抗击新型冠状病毒肺炎，从我做起，自主约束很重要[博航]

当前正处于新型冠状病毒引起的肺炎防治的关键时期，我们每个人都有义务献出自己的力量，抗击肺炎从我做起，个人防护要完善，这不仅是对自己负责，也是对家人负责对社会负责；让我们共同打赢这场病毒疫情防控狙击战，博航小编提醒您做到以下两大点：

1、如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染？

（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾 擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

（2）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

（3）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。

（4）保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

（5）尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

（6）如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。

2、在家中怎样预防新型冠状病毒的肺炎传染？

（1）增强卫生健康意识，适量运动、保障睡眠、不熬夜可提高自身免疫力；

（2）保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，经常彻底洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口；

（3）居室多通风换气并保持整洁卫生；

（4）尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触；

（5）尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如必须去佩戴口罩；

（6）避免接触野生动物和家禽家畜；

（7）坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透；

（8）密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状一定要及时就近就医。

另外说一下，大难当前，诚挚希望每一个武汉人甚至湖北人走到祖国妈妈的任何一片热土上，都能得到应有的善待和理解。唯有如此，才会有更多的武汉离境人口，有勇气主动登记并接受诊察。宽待他人，亦是善待自己。等我们共同打赢这场病毒战役，等所有人都从疫情中康复，待冰雪融化，春暖花开，我们一起去武汉看樱花吃热干面，去黄鹤楼观天下绝景，去武当山赏五岳之冠。我们是一家人，我们不言离弃。抗击新型冠状病毒肺炎，大家一起加油！